“减肥”不是快乐配方唯一选项

“三月不减肥，四月徒伤悲”，天气转暖，这句话又被很多年轻人惦记起来。实际上，有关肥胖、审美等话题一直备受关注。

　　一方面，体重对健康的影响亟须重视。国家卫生健康委发布的《成人肥胖食养指南(2024年版)》显示，我国18岁及以上居民超重率、肥胖率分别达到34.3%和16.4%，居民肥胖率呈上升趋势。

　　另一方面，在“白幼瘦”审美标准裹挟下，不少年轻人产生身材焦虑。2023年5月，深圳一名15岁女生因过度减肥去世引发讨论。有媒体发起“你会有身材焦虑吗”调查，3.6万人参与投票，近3万人认为自己有身材焦虑。

　　那么，我们究竟应该如何正确对待减肥？只有减肥才能遇到更好的自己吗？社会对于肥胖者是否有足够的宽容度和适配度？

　　为控制体重咬牙跑步、与食欲较劲

　　孙冬爱是大三学生，从青春期开始备受肥胖困扰。她感到自己是“突然胖起来的”，高中时一个假期胖了20多斤。从此她走上了控制体重的漫漫长路。

　　身高161厘米的孙冬爱，最胖时体重将近140斤。在她看来，减肥是一场与自己的战斗，她一直和食欲较劲，为了减肥，她试过各种办法，“有一段时间没吃过一顿饱饭”，但效果寥寥。

　　在银行工作的付钰鑫也一直不放过自己的体重。他从小就偏胖，上了大学后更是“玩命长胖”，他多次通过节食控制体重，但在减肥、反弹的循环往复中，胖到了310斤。

　　出于健康考虑，付钰鑫特意到中日友好医院减肥科咨询医学专家。检查后得知，肥胖使他患上Ⅱ型糖尿病、高血压、夜间呼吸暂停等疾病。医生建议他进行袖状胃手术，俗称“切胃”。

　　付钰鑫说，普通人并不需要进行切胃手术，但一些超重、患有糖尿病等代谢疾病的人需要通过这一手段达到减重和治疗的目的。

　　通过手术，付钰鑫的胃部缩小了3/4。但并非做完手术就一劳永逸，术后他需要经历长期的调养，不能吃不易消化的食物，半年后才恢复到正常生活。付钰鑫说：“这其中的痛苦，只有自己能体会。”

　　“减肥、减脂是一个独自作战的过程。”张鑫是一名音乐老师，为了达到理想的身材，他用4个月的时间刷脂。为了消耗脂肪，他每天咬牙跑5公里。张鑫说：“要刷脂，有氧运动是最见效的，所以我就一直坚持跑步，每天多跑一点点，点滴进步都会让我很开心。”

　　不只困在身体的肥胖中

　　执意减肥的年轻人，出于不同想法、目的。

　　90后李波儿是为了找到更好的工作去减肥的。此前李波儿体重一直保持在100斤左右，最胖时达到138斤。上涨的体重不仅带来身体的困扰，也让她感受到生活中的不便。“我是一个喜欢宽松的人，胖了才发现出行对一个胖子的种种不友好：坐高铁，位子很挤；坐飞机，也要把身体挤进窄窄的座椅，很不舒服。”

　　这样的不便付钰鑫也感受过。有一年在去海南的航班上，310斤的他坐在狭小的座位里没法系上安全带，“当时只好让乘务员给我一条延长带，急得一头汗，很窘迫”。

　　媒体工作者陈晓乐(化名)则因体重问题屡次在相亲中受挫。体重150斤的她本来不在意这些，身边总有朋友对她说，“你再瘦点就更完美了”，陈晓乐也是一笑置之。直到多个相亲对象表示陈晓乐“身材不够好”，她才意识到，“社会对女性的身材要求如此苛刻”。

　　孙冬爱的父母经常督促她减肥，不断强调她身材不完美，“有一次，妈妈让我去切胃，我认为自己只是胖了一些，不至于到切胃的地步。为此，我们发生过多次激烈的争吵”。