女性尿路感染频发 究竟该怎么来预防呢

尿路感染，（泌尿道感染）是泌尿系统感染后引发的一种肾病，主要发生在女性身上，当女性尿路感染后，一般会引发尿急尿频尿痛的生理现象。由于有些女性患者觉得所患症状有些难以启齿，从而拖拖拉拉不去接受治疗，那么将有可能耽误病情治疗，对于女性的身体健康造成更大的伤害。因此，为了不让这种情况发生，我们及时的预防尿路感染就显得非常重要了。那么我们应该如何来预防尿路感染呢？

饮食调理

①患者饮食应清淡，少吃刺激性强的食物，如辣椒、生姜、葱、蒜等，不要饮酒。

②在缓解期宜多吃滋补益肾的食物，如瘦肉、鱼虾、木耳等，以增强体质，提高机体免疫力。

③在发作期以清淡易消化及而富含营养的食物为主，多饮淡茶或白开水，吃一些益气解毒利尿之品，如绿豆汤、冬瓜汤、梨等。

④少食菠菜，因为菠菜中含有较多草酸，草酸和钙结合可生成难溶的草酸钙，在慢性尿路感染病人易形成尿路结石。

⑤多喝水，尿路感染是由于细菌滋生所致，需要多排尿来冲洗尿道，使细菌和炎症排出。

生活习惯

①保证会阴部的清洁，并且治疗期间避免不洁性生活。

②很多情况下女性尿路感染与不洁性生活有关，男性在与女性的性生活前也没有做好清洁工作，更没有戴安全套，导致女性患上尿路感染，所以在治疗期间最好不要有性生活，即使有，也必须要戴安全套，以免病情反复。

③开车时间长了也会导致尿路感染，应该引起注意，如果是长途，中途可以休息一下并去休息站用湿巾清洁一下。

④不要憋尿，以免尿液累积时间长了滋生细菌。

⑤急性感染期，病人尿路刺激症状明显，或伴发热，应卧床休息，待体温恢复正常后可下床活动。一般急性单纯性膀胱炎休息3～5天，肾盂肾炎休息7～10天，症状消失的可恢复工作。慢性患者应根据病情适当地休息，防止过度疲劳后，机体免疫力低下而造成再感染。

现如今女性尿路感染患病率逐渐升高，据统计10%~20%的女性一生中都至少会患一次尿路感染，在这种环境下女性更要好好的保护自己，树立正确的卫生观念，时刻保持隐私处的清洁，饮食上也要忌辛辣，多吃滋阴补肾的食物，由此不让尿路感染有机会发生在自己身上，健健康康一辈子。但是如果真的很不辛的患了尿路感染，患者千万不要觉得这是难以启齿的事，要及时到医院接受专业的治疗，请记住，身体是革命的本钱，健康才是最重要的