“食、色，性也”，“饮食男女，人之大欲存焉”，性和吃饭、睡觉等人的其他需求一样，在任何年龄段都不应把性，以及与性有关的行为视作淫秽、下流，要知道一味地谈性色变，只是因为人们处在人性的“孤芳自赏”中出不来了。夫妻生活多久算过度，是要因人而异的。到底怎么因人而异呢?
这要与夫妻双方的年龄、体质、职业、性格、精神心理状态有关，同时也受健康状况、情绪、感情、气候、环境、季节等因素影响，那就是说，性生活频度没有一个绝对数。新婚时期，性欲比较强烈，性交次数也比较频繁，婚后数月，多数夫妻逐渐采取每周三、四次的规律性生活。
正常情况下，夫妻之间性生活应控制在每个星期两到三次左右，一个月12到15次左右就行了，这只是一个大概范围，具体因人而异。例如，青年夫妻因为性欲比较旺盛，体质好一点，可以在每个星期三到四次左右，到了中年时期，每个星期两到三次左右就可以了，到了接近老年时期的时候，则要控制在一个星期一次，或者是一个月两次了，这时候男性就要注意对身体进行保养了。
该如何衡量
很多男性喜欢用性生活频率，来衡量自己的性能力，认为性生活频率越多，说明自己的性能力越强，但实际上并非如此。夫妻生活应该以质取胜，而不是以量哦~量的积累也不一定能达到质的飞跃!So，还是想办法提升质量吧，这些不言，你懂的~
衡量性生活频度是否适当的客观标准是，第二天早上是否精神饱满、身心愉快。假如在性交后第二日或几日之内，出现以下情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了，就应当有所节制，适当延长性生活的间隔时间。
下面我们再来说说男性性生活过度后，会有什么具体表现吧!当你出现如下状态或感受时，就要适当控制频率了。
全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星;气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡。
精神倦怠，萎靡不振，无精打采，提不起精神来，工作没劲，学习精力不集中，昏昏欲睡。
面色苍白，两眼无神，神态憔悴，形体消瘦。
食欲减退、不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。
别等到身体出现问题以后再来怪小编没有提醒你呦~当然，如果你的身体很棒，年轻气盛频率多一些也是无可厚非的。
如何评价性生活是否过度?
1.正常
如果夫妻双方在性生活的第二天，都不会感觉到任何的疲惫，反而觉得自己精神充沛，工作起来也非常的有干劲，在不影响正常睡眠以及心情十分舒畅的情况下，即使一周来个他十几次其实也属于正常的。因为每一个人的体能以及身体素质都不一样，所以，大家应该根据自己和伴侣的实际情况选择一个合适的性爱频率。
2.过度
如果夫妻双方在过性生活的第二天后，感觉自己疲软乏力、精神不振，不仅腰酸背痛、食欲下降，还严重地影响到了正常的生活和工作，这就是说明性生活已经过度了，所以还是需要大家做相应的调整才行。因为本身性爱就是一件美好的事情，如果因为过度性爱而导致生活质量受到影响的话，就不利于大家的感情促进以及身体恢复了。
总的来说，根据每一个人的身体素质以及年龄段，在不影响正常生活的情况下是可以无限度的享受性生活的，但是如果性生活后大家身体都像是被掏空一样的话，那么就应该减少性爱的频率，否则会严重的影响到了生活质量，还有可能使两个人的感情出现一定问题呢。
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