如果男性朋友们平常的时候性生活的时间比较短的话，那么就会不容易产生快感，如果性生活的时间长期都很短的话，甚至还可能会影响到两人之间的感情。所以采取一些手段来延长性生活的时间是一件非常有必要的事情。
1、改变性交体位
如果男性朋友想要延长自己性生活的时间的话，大家可以考虑再进行夫妻生活的过程当中改变一下性交体位，有很多性交体位都是可以有效的起到延长性生活时间的作用的。
2、进行适当的运动
想要延长自己性生活时间的男性朋友们，平常的时候还需要注意进行适当的运动。如果我们平常的时候能够坚持进行适度运动的话，就可以有效地起到改善全身的血液循环作用，包括性器官在内，这样的话，就能够有效的提高性爱生活的质量，延长性生活的时间。
3、适度的停顿
想要增长自己性生活时间的男性朋友们在进行性生活的时候也可以选择适当的停顿一下，很多人都好奇为什么要这样做?其实这样的话就能够减少刺激，自然也就打到了延长性生活的时间的目的