男人的前列腺一旦出现了问题，就会导致很多疾病缠身，前列腺炎就是其中一种，这种男科疾病不仅患病的人数多，而且患者的年纪也越来越年轻，这让不少男性都感到恐慌，担心自己会是下一个前列腺炎患者。那么，为什么前列腺炎年轻化了呢？
1.不良生活方式。年轻人喜欢熬夜，饮食辛辣，爱喝酒，以及多种原因导致的久坐，如准备考试、办公室上班、上网、打游戏等，这都会刺激或长时间压迫前列腺，进而导致炎症发生。
2.分泌旺盛易造成腺管堵塞。前列腺位置较深，年轻时前列腺分泌旺盛，其分泌物要经前列腺管排入尿道，有些前列腺管与尿道呈直角或斜行进入尿道，分泌物不容易排出，尤其在发生感染时，易造成腺管堵塞，为细菌的生长提供了方便条件，如不注意个人卫生、机体抵抗力低下或其它部位发生感染，细菌就会进入前列腺形成急慢性炎症。
3.性放纵。青少年时期正是男性性功能旺盛期，由于过早的性生活或频繁手淫，在性兴奋的刺激下会导致前列腺的反复充血。
现在的年轻人很多白天忙于工作，下班以后夜生活丰富，紧接着又开始上第二天班，这对于个人健康损害大，而且还不利于自己的工作效率。同时一些年轻人打着恋爱自由的旗号，女友换了一个又一个，性放纵的后果必然会导致健康受损，前列腺炎就是其中一种。
预防"前列腺炎"，男人多吃这3种食物
1.多吃苹果
“每天吃一个苹果，医生远离我”，可见苹果的好处和作用有多大，男性长期食用苹果可以预防前列腺炎的发生，对治疗男性的慢性前列腺也有很大的好处的，慢性前列腺炎在前列腺液内的锌含量比正常人含锌的量低，得了前列腺以后必须服用锌这种药物，锌不宜长期使用，，因此通常吃苹果来补锌，不仅对病情没有副作用，而且有助于人体的吸收和利用，比吃药效果还好，所以多吃苹果，对前列腺有很大的好处。
2.西红柿
西红柿中含有丰富的番茄红素，具有很强的抗氧化能力，西红柿可以有效的帮助人体清除体内的自由基，其中对游离基的抑制作用，有预防衰老的的作用，可以预防男性患上前列腺炎的风险。西红柿中的番茄红素的可以有效的促进人体雄性激素分泌，雄性激素分泌旺盛了，男人的前列腺才会更加健康，所以多吃西红柿有利于男性恢复前列腺的功能。
3.菠菜
菠菜是我们常见的一种蔬菜，菠菜中含有丰富的微量元素，镁，钾，钠，这些元素可以将肌肉多余的碳水化合物换成男性所需要的营养成分，对于男性的健康是很有帮助的。菠菜中所含铁和叶酸的含量比较高，能够促进人体内红细胞的合成，让细胞变得有活力，提高人体中的细胞含氧量，从而加快人体的血液循环，提高男性前列腺的功能，经常食用可有效的防止男性出现前列腺症状，生活中多吃菠菜对男性朋友来说是很有帮助的