维生素C片能长期服用吗？

维生素C片是生活中人们非常钟爱的一款维生素，很多人甚至把它作为美容养颜的必备佳品，每天都会服用，那么维生素C片能长期服用吗？

维生素C片又叫L-抗坏血酸，在体内以维生素C和脱氢维生素C形成，构成可逆的氧化还原系统，在体内许多重要羟化反应中，起还原剂作用。维生素C参与胶原的交联和合成、肾上腺素和血管活性胺的合成、微粒体的药物代谢、肉毒碱代谢、叶酸代谢、铁代谢、白细胞运动和抗感染以及创伤愈合。

维生素C片能长期服用吗？

维生素C片虽然对于人体有着非常重要的作用，同时也有着非常良好的美容效果，但是维生素C片能长期服用吗？维生素C片是不可以长期服用的，长期大量服用维生素C会产生非常多的副作用。长期服用（每日2-3g）可引起停药后坏血病；长期应用大量维生素C偶可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石；服用维生素C每日1g以上可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频（每日600mg以上）、恶心呕吐、胃痉挛。所以维生素C不适合长期服用。