维生素C在哪些食物中含量多？

维生素C对于人体有非常多的作用，除了口服维生素C片来补充维生素C外，日常生活中也有非常多的食物中是含有维生素C的，从食物中摄取维生素C相比较于服用维生素C类的药物或者保健品来说，要更加的健康和安全。那么维生素C在哪些食物中含量多？

维生素C在人体中扮演着相当重要的角色，维生素C既能提高人体免疫力，治疗贫血、促进创伤愈合，还能防癌；在美白抗衰方面也是发挥着重要的作用。

维生素C在哪些食物中含量多？

适当的在平时多摄取一些维生素C，对人体的健康是非常有利的，很多人购买维生素C类的药品或保健品来作为维生素C的补充剂，这也是一种办法，但是更健康有效的补充方式应该是从食物中摄取。维生素C在哪些食物中含量多？维生素C含量比较多的食物有樱桃、番石榴、 红椒、黄椒、草莓、猕猴桃、橘子、柿子、橙子、青花菜等等，通常全面合理的日常饮食是能够满足身体对于维生素C的需求的。