老年人容易疲劳，经过一天的活动，到了晚饭后人就相当疲乏，想睡觉，如果睡觉前过性生活，由于身体疲劳，勉强过性生活，兴趣不高，性生活的质量也不会高。因此，有专家提出，老年人的房事，安排在睡醒后或起床之前比较好。也有专家提出，鉴于老年人的性冲动来之不易，只要环境好，性冲动什么时候到，就什么时候过性生活。老年人的频度，以男性的性承受能力为标准，只要有性冲动，且性生活后无身体疲劳感，就属于正常的频度。身体较差又身患疾病者，就要适量减少性生活的次数。有些疾病的某些阶段，不适宜过性生活，就不要过，以免影响健康甚至生命。
老年人适当益健康
由于身体素质、健康状况、文化水平不同，老年人存在着性能力、性兴趣和性观念的差异。有些老年人本来身体很好还想过性生活，但又认为性生活是为了繁衍后代，年轻时已完成了性活动的任务，现在儿女成群，应该退出性活动，实行的“自我淘汰”；还有些老年人认为禁欲能延年益寿；有些丧偶或配偶有病的老年人，也会失去性活动的机会；一部分体弱多病的老年人，虽然健康状况不佳，但也不会失去望、性兴趣和性能力。性活动力不从心时，可以采取的方式作为性生活的补充，这种方式能让老年人保持性活力，维持性功能，释放性紧张，延缓官和性心理的衰老。
需要提醒的是，除了老年男性之外，老年女性也可以采用的方式来满足性需求。老年女性无性活动会产生的“废用性萎缩”，干燥，黏膜老化，失去扩张能力，适当能够维持的收缩能力