面瘫的自我按摩 要点是分部沿着肌肉方向按摩，方法如下：
1、额部：（枕额肌额腹）沿鱼腰－阳白－头临泣、攒竹－眉冲、丝竹空－头维三条线。
2、眼部：（眼轮匝肌）大部分患者表现为闭眼功能障碍及流泪。主要原因是眼轮匝肌不能有效地收缩。先让患者闭眼，不能完全闭合者，可用指腹帮助闭合。再 用指腹沿着上下眼睑或眶下缘间的凹陷处按摩。也可用拇食二指轻轻捏提上眼睑。有助于上眼睑功能恢复。一般周围性面瘫主要表现为上眼睑闭合障碍。重度病变型 面瘫，可以出现下眼睑上提障碍。个别患者出现下眼睑轻度外翻，主要由于面瘫后下眼睑松驰所致。亦可采用上述手指捏提的方法治疗。手法轻柔缓和，勿急躁。
3、鼻部：（提上唇肌）沿迎香－四白方向；（提口角肌）沿地仓－四白方向；（提上唇鼻翼肌）沿迎香－睛明；（鼻肌）揉搓鼻翼两侧。
4、颧部：（颧大肌）地仓－颧髎方向；（颧小肌）迎香－颧髎方向；（咬肌）下关－颊车方向。
5、口部：（上口轮匝肌）沿人中－地仓的方向；（下口轮匝肌）承浆－地仓的方向；（笑肌）地仓－颊车方向。
6、下颏部：（降口角肌）沿地仓向下的方向。（降下唇肌）沿承浆至地仓垂直向下与下颌下缘的交点方向。
以上皆用用拇指或示指和中指指腹按揉或推拉，手法轻柔缓和。