得了“空调病” 怎么办？可以艾灸这几个穴位

夏季炎热，能在凉爽的空调房里待上一天是件很惬意的事情，但是很多人也因此患上了空调病。从中医理论来说，通常叫做“寒包火”。由于气温高，人体出汗较多，全身表皮血管扩张，体内本有热，而长时间呆在温度较低的空调房内，感受冷风的寒邪，引起体表血管、汗腺收缩关闭，使体内产热和散热失去平衡。

产生空调病的原因

过冷的刺激，使人体皮肤温度出现差别，即四肢的温度低于躯干的温度，手足降温，人体调节温度的能力对此无能为力；

在空调房里，负离子几乎等于零。空气负离子是带负电荷的空气分子，可使人精神振奋，提高人体机能，被人们称之为空气“维生素”，若缺乏负离子可使人感到空气“不新鲜”，感到胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率和健康状况明显下降。

从室外到空调房，温差较大且温度骤变，人体的植物神经系统难以适应，就会出现空调病的症状。长时间生活在空调环境中，人体的生物节律受到破坏，也会造成植物神经功能紊乱。

空调病症状

空调病的主要症状因个人的适应能力不同而有差异。一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛，严重的还可引起口眼歪斜，原因是耳部局部组织血管神经机能发生紊乱，使位于茎乳孔部的小动脉痉挛，引起面部神经原发性缺血，继之静脉充血、水肿，水肿又压迫面神经，患侧口角歪斜。

艾灸取穴

艾灸对空调病的治疗效果很好。

艾灸取穴：关元穴、中脘穴、大椎穴、肺俞穴

关元穴：位于脐下3寸处，腹中线上；

中脘穴：位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸处；

大椎穴：位于第7颈椎下方的空隙处（低头时，用手摸到颈部后方最突出的一块骨头，就是第7颈椎）；

肺俞穴：位于背部第3胸椎的左右两侧，距离脊椎约比大拇指稍宽的地方

操作：以上穴位每穴每次艾灸20分钟，每周3-5次。

治疗原理

空调病是寒气太重造成阳虚引起的，所以先要从扶阳做起。关元穴能固阳，是重点灸的部位；灸中脘穴可以和胃健脾，治疗因长期使用空调导致的胃痛、消化不良的不适症状；灸大椎穴可以驱除颈部的寒气，预防颈椎病。灸肺俞功效，能理气宁心，散发肺脏之热，清肺止痰。

艾灸只是一种驱寒的方法，关键还在于防止寒气入侵。我们平时生活中要尽量减少在寒冷屋内逗留的时间，或者在空调房内时多加一件衣服保暖。