便秘是人们常见的一种情况，便秘虽然不是什么大病，但是给日常的生活、工作也带来了诸多的危害，如果长期处于便秘的状态，那么势必会影响到身体的健康。那么我们该如何缓解便秘呢?中医按摩有哪些缓解便秘的方法呢?
便秘有什么常见症状呢？具体介绍如下：
1、暂时性单纯便秘
指平时排便顺畅的人，出现暂时性便秘的情形。通常发生于不吃早餐、摄食量过少、偏食等人群。此外，工作忙碌、水分摄取不足、生活环境变化、焦虑、月经、妊娠等，是便秘的原因。
2、直肠性便秘
便秘有什么常见症状呢?直肠性便秘持续抑制便意时有痔疮等肛门疾病者老年人主要原因为直肠的知觉麻痹或排便所需的肌肉有问题，有时候也会和弛缓性便秘一起产生。
3、急性器质性便秘
主要由胃肠急性疾病导致的便秘，代表性的疾病包括肠梗阻、肠扭转等。其特征是会伴随剧烈的疼痛、呕吐等症状。因为是脏器的异常所致，所以称之为器质性便秘，必须尽快去医院诊治。长期无法产生便意的慢性。
便秘可以通过按摩穴位来治疗，按摩哪些穴位治疗便秘呢？
1、揉按足三里穴
位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约1寸处。坐于床上，两膝关节自然伸直，用拇指指腹按在同侧的足三里穴上，其余四指紧附于小腿后侧，拇指适当用力揉按30～50次。
2、按揉天枢穴
位于肚脐旁开2寸处。双手叉腰，中指指腹放在同侧的天枢穴上，大拇指附于腹外侧，中指适当用力按揉30～50次。
3、掌揉中脘穴
位于腹中线，脐上4寸处。仰卧于床上，双腿自然伸直，将右手掌心重叠在左手背上，左手的掌心紧贴于中脘穴上，适当用力揉按30～50次。
4、按揉肾俞穴
位于第二腰椎棘突下，旁开1。5寸处。两手叉腰，拇指向前按于同侧肋端，中指按于肾俞穴，适当用力按揉30～50次。
5、按揉关元穴
位于腹正中线，肚脐下3寸处。用一手拇指指腹放在关元穴上，适当用力按揉30～50次。
导致便秘的原因很多，大致上可以分为器质性便秘与功能性便秘，不同原因的便秘需要不同的治疗方法，除了以上的按摩手法之外，我们还要加强日常的锻炼，也可以起到增强胃肠蠕动的作用