很多的上班族，白天的工作压力太大，晚上加班还完不成，压力大了，睡觉睡不着，失眠就变得很正常，现在失眠已经成了现代社会的通病，如果长时间的睡不着的话，可能没有办法缓解疲劳。失眠症状就会加重，那么我们该如何让改善失眠呢?中医认为针灸效果比较好。
取穴:
常用穴：百会、四神聪。
备用穴：涌泉。
操作:
1、上穴均取。常用穴用针剌法。
2、先针百会，向前横剌1寸，施快速均匀左右捻转手法，持续2分钟，间隔10分钟，再行前法，反复3次，令患者带针48小时。
3、百会起针后，继针四神聪，均向前横剌1寸，以提插手法，轻、快、匀运针2分钟，间隔10分钟，再行前法，反复3次，令患者带针24小时。
4、出针后，再针百会如前法。如此，以9天为一疗程，疗程间隔3天。
备用穴用贴敷法。取珍珠粉、朱砂粉、大黄粉、五味子粉适量混匀。每次取3g，用鲜竹沥调成糊状，均分两份，集中涂于5cm×5cm大小的医用胶布上。于每晚睡前分贴于左右涌泉穴，连续9天为一疗程，疗程间隔3天。
注意事项:
(1)本法常用穴采用长时间留针法，应注意穴区局部严密消毒，针具应使用一次性消毒毫针，以防折针。留针期间不可洗头。
(2)本法用于重度失眠症。
通过介绍，我们知道了，中医改善失眠的方法，其实中医的博大精深还远不止如此，但是上班族为了自己的健康，一定要合理的调节压力，让失眠远离自己。