阴道紧缩术是常见的一种缩阴方法，是针对女性生理变化，为提高夫妻性生活质量而采取的一种妇科整形手术。下面小编给大家介绍阴道紧缩术的按摩方法，具体是怎么做的？一起来瞧瞧。
阴道紧缩的按摩方法具体是：仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿跟后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性舒适感。
展腿练习锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。
坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直；放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。
注意事项：
1、 术后可不住院但术后要卧床12-24小时要与医生保持联系；
2 、手术结束时阴道内填塞纱布以防止血肿形成第2天取出；
3、 抗感染：术后静脉滴注抗菌素(即通常所说打吊针)3-6天；
4 、尽量卧床休息小便后用1/5000的高锰酸钾液局部清洗注意保持外阴部干燥和清洁共7-10天；
5、 一个月内不要骑自行车避免大便过于干燥不要进行剧烈运动如过分用力弯腰和举重物；
6、术后一周拆线两个月内禁止性生活。
通过阴道紧缩术按摩使阴道弹性增强，恢复私处紧窄，解除患者心理上和生理上的痛苦，提高性生活质量，恢复了女性的自信心。