季节的变化，万物相应就有了春生、夏长、秋收和冬藏的变化。对糖友来说，不同的季节，血糖也会有不同的特点。
在夏天，糖友的血糖会有什么变化，又该如何应对？今天糖医生就带大家看看，内分泌医生是怎么说的。
炎炎夏日，血糖也会打蔫
在冬天，我们的身体会通过自身产生热量来对付寒冷的天气，在产热抗寒的过程中会释放出很多升高血糖的物质，这些物质又叫升糖激素，比如肾上腺素等。体内升血糖的力量变强大了，降血糖的力量就会相对变弱小，血糖就会呈现不同程度的上升。
到了夏天，由于外界环境变热，我们身体的任务不再是抗寒，而是需要散热。这时体内的升糖激素会大大减少，当升血糖的力量减弱了，降血糖的力量则会变强大，血糖则会有不同程度的下降。
此外，高温天气使得人的食欲也会减退，吃得少了，血糖来源就会减少，血糖自然就会有所下降。加上白天变长，户外活动也会相应地增加，能量消耗变大，血糖去路增加了，血糖由此也会下降。
总体来说，在夏天，糖友身体里的“糖老虎”一般都会变得温和许多，血糖总体呈现出下降的趋势，特别是处在糖尿病早期的糖友，这点感受会更加明显。
有糖友可能会说：既然夏天血糖能下降一些，那我在吃药、饮食和运动上是不是能稍微轻松一点了？
这个，千万不能任性！接着看医生给大家的建议：
1.勤测血糖，规律用药
夏天时节，饮食、运动以及身体内部的变化都会使糖友的血糖或多或少地存在波动，因此加强血糖监测很有必要，每次监测结果也要做好详细记录，作为医生评价病情、指导用药的依据。
要特别强调一点，糖友不能盲目地认为夏天血糖有下降，就自作主张减少甚至停止降糖药物的使用，这往往容易造成血糖波动，不可取。糖友依旧应该规律使用药物。
关于降糖治疗的药物，包括胰岛素在内，可以将其划分为两大类：一类是不增加体内胰岛素的浓度，只是想办法来提高胰岛素工作效率的药物，如二甲双胍、吡格列酮等，这类药物又称为控糖药物，单独使用一般不发生低血糖。糖友单独使用这些药物时，在夏天是不用调整药物剂量的。
另一类药物是通过增加体内胰岛素的数量来发挥降糖作用，如格列吡嗪、格列齐特、瑞格列奈、胰岛素等，这类药物又称为降糖药物，在使用这些药物时，如果剂量偏大，有发生低血糖的危险。
如果糖友监测血糖偏低或是有低血糖发生，可以在医生指导下适当调整这类药物的使用剂量。
2.饮食定时定量，加强补水
把吃饭问题解决好，血糖就能搞定一大半。糖友在夏季时依然要坚持合理膳食，包括按时、按量地安排好自己的进餐。
夏天水果丰富使人馋，但糖友可不能贪食，更不能以水果来替代吃饭。只有在血糖控制稳定时：
空腹血糖≤7.0mmol/L
餐后血糖≤10.0mmol/L
糖友才可以吃水果，并且每天不超过200克，在两餐间隔时间内食用。
夏天还容易出汗，糖友也要注意多喝水，及时补充水分。推荐饮用温开水、矿泉水、清茶、无糖的绿豆汤、百合汤等，避免雪糕和冷饮。
特别是老年糖友，缺水后往往口渴感不明显，对缺水反应迟钝，更应该注意多补水，积极预防脱水，以免出现糖尿病相关急性并发症的问题。
3.坚持运动，关注三防
尽管天气热，但依然要坚持运动。
糖友可以选择游泳、步行，或是自己喜欢的运动。运动时间选择在早饭后、傍晚气温较低时比较好。
三防：运动时避免日光直晒，防中暑；避免在空腹时进行运动，特别是早晨空腹时运动，防低血糖的发生；运动时注意选择好服装和鞋袜，特别是不要穿露趾的凉鞋，防足部受伤。
4.注意卫生，预防疾病
夏天往往是很多疾病的高发季节，预防疾病也是保持血糖稳定的关键。
夏天出汗较多，请糖友注意做好清洁卫生，如勤洗澡、勤洗与更换衣物，这样可以预防皮肤感染等疾病的发生。
夏季食物丰富，请糖友注意做好饮食卫生，预防急性胃肠炎及腹泻等肠道疾病的发生。
夏季穿得少，请糖友进入室内避免直吹空调，室内的空调温度也别开太低，防止室内外温差过大。及时更换汗湿的衣物，预防受凉，避免感冒等疾病的发生