据报道，骨质疏松已跃居21世纪第五大疾病，是老年人致死、致残最常见的原因之一。
骨质疏松这个词，听起来似乎是个老年病，离我们很遥远。
但如今生活压力大、节奏快，加上缺少运动与合理的饮食搭配，“骨质疏松”患病群体也渐偏“年轻化”。
只是你太天真，还不知道骨质疏松那些“不为人知的秘密”：
骨质疏松性格低调，盯上你几年你都毫无察觉，可它一旦出手，那就是骨折、瘫痪、卧床，到了那会儿就彻底来不及了呀！
许多人骨折了才知道自己这骨头怎么全朽了，就像被蚂蚁啃过的木头一样，补都没法补啊！原来早已被骨质疏松祸害了很多年。等你老到骨质疏松走不动，再开始补钙就晚了，因为:
骨质疏松症是医学上的“隐匿杀手”，因为人们无法感觉到骨质的流逝，它的发生总是神不知鬼不觉。人的骨量在30岁左右达到峰值,之后开始下降。也就是说,你的骨量在30岁之后就只减不增。
骨质疏松有时候甚至比癌症更可怕。尤其对于糖尿病患者来说，发生骨折的风险比同龄非糖尿病人高2-6倍。因为：
①排尿增加引发钙流失
糖尿病的典型症状表现为多饮、多食、多尿和体重减轻，大量的钙、磷矿物质会随着尿液“悄悄的溜走”，如果此时不及时补充钙剂，就会导致体内钙失衡，机体就会动用骨库的钙来维持钙平衡，久而久之，骨库的钙就“亏空”了，骨质脱钙导致骨质疏松。
②钙吸收不足导致骨合成减少
糖友体内的活性维生素D水平往往偏低，这会影响钙、磷等矿物质在肠道的吸收。
③胰岛素缺乏影响骨合成
1型糖友为胰岛素绝对缺乏，骨密度减低；2型糖友为胰岛素相对缺乏，胰岛素敏感性下降，影响蛋白质的正常代谢，使骨合成减少，骨强度下降，使得糖友骨质疏松的风险增加。
④部分降糖药具有骨骼副作用
研究证明噻唑烷二酮类降糖药（TZDs，例：曲格列酮、罗格列酮、吡格列酮等）可使骨髓中脂肪细胞增多，成骨细胞数量减少，骨形成率下降。
不过好在比起原发性骨质疏松的治疗，糖尿病性骨质疏松经有效治疗后，起效较快、疗程相对短、效果更明显，所以，如果你不想因为钙这件“小事”坏了自己的控糖修为，现在你最应该做的就是：
那么问题来了，中国的传统饮食习惯中的钙来源足够吗？
要补钙很容易：
简单来说就是四类食物：奶、菜、豆、「果」，含钙丰富。
奶：各种牛奶、酸奶、奶酪。
菜：西兰花、甘蓝、大白菜等绿叶菜
豆：豆类、卤水或石膏点的豆腐。
「果」：坚果、芝麻、芝麻酱等。
但是骨质疏松不仅仅是补钙那么简单：
钙是构成骨骼的主要成份，但骨质疏松并不单纯是因为缺钙，如果不纠正骨代谢失衡的问题，补再多的钙也会流失。
国外的大规模临床研究表明，即使服用钙剂和维生素D，若不配合使用抑制骨破坏或促进成骨的产品，对于预防骨质疏松来说仍然是无效的。
大家都知道鸡蛋可以孵出小鸡，那么为什么刚孵化出来的小鸡就会站立且开始活蹦乱跳？究竟鸡蛋里有什么样的特殊物质可以造就一个健全骨骼的形成？经过有关专家深入多年的研究探讨和多次试验，终于找出了答案。
水解蛋黄粉
水解蛋黄粉又叫蛋黄多肽（Bonepep）；
水解蛋黄粉是使用现代科技提取自鸡蛋黄的一种活性物质；
水解蛋黄粉含有促进骨骼成长的小分子蛋白质；
水解蛋黄粉易与牛奶融合；
水解蛋黄粉为新资源食品；（中华人民共和国卫生部2008年第20号公告）
水解蛋黄粉与骨骼健康
增加成骨细胞数量并促进骨骼和牙齿的生成；
激活骨骼自身的原动力、促进骨骼的伸长；
促进骨骼的钙质沉结，强化骨骼的韧性；
抑制破骨细胞的生长，维持骨骼成分的平衡。
小贴士
①糖友应尽量选择不含糖的钙片；
②选择补钙类产品时要注意成分是天然安全的；
③拒绝单纯补钙，选用能够调节骨代谢的产品；
④水解蛋黄粉bonepep就具有调节骨代谢的作用。
经过许久的调研，糖医生为糖友甄选出了一款适合糖友的补钙产品。
糖友专用的无糖骨骼保护剂，精研水解蛋黄粉钙片。糖医生商城有售：
最后，再强调一遍，我们不仅真的需要补钙，而且要趁年轻补钙，否则老了你会后悔的！
如果你现在觉得无所谓，年纪大了出现骨质疏松、关节痛等，甚至骨折没法走路！